สมุนไพรจีน โหย่งเหิง โอกาสดีๆ ที่มีไม่รู้จบ
เราทุกคนก็ไม่อยากเป็นโรคเบาหวานกันทั้งนั้น รู้ดีอยู่ว่าการกินน้ำตาลเยอะๆ คือบ่อเกิด แต่…
บางครั้งมีเหตุการณ์ที่เลี่ยงไม่ได้ เช่น บางมื้อต้องไปกินเลี้ยง ต้องกินข้าวกับลูกค้า ต้องดื่ม ต้องเข้าสังคม ต้องๆๆๆ หรือเพราะอยากแบบไม่ไหวแล้ว อุตส่าห์มาถึงที่จะไม่กินก็กระไรอยู่ จำเป็นต้องกินทั้งๆ ที่รู้ดีว่า สิ่งที่กินมีส่วนก่อให้เกิดเบาหวานได้ จนบางครั้งทำให้ไม่มีความสุขในการกินอะไรไปซะเลย
วันนี้ผมมี 4 เทคนิค กินน้ำตาล กินข้าว กินคาร์โบไฮเดรตยังไงให้เป็นบ่อก่อเบาหวานน้อยที่สุด
- กินพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์เผ็ดซ่า เช่น น้ำขิง ข่า ตะไคร้ กระเพรา ใบชะพลู ขมิ้น พริกไทย กระเทียม เพื่อกระตุ้นไฟย่อย และทำให้ร่างกายเราเจริญอาหาร (หมายความว่า ดูดซึมได้ดี) เช่น หนานเฉาเว่ย จิงจูฉ่าย
- หลังจากนั้น ต้องกินธัญพืช / น้ำมันดี (น้ำมันมะพร้าว น้ำมันตับปลา) เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นให้มากๆ เมื่อสารอาหารมีมากพอ ร่างกายจะชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้ากระแสเลือดเอง
- พยายามกินอาหารที่มีกากใยมากๆ เช่น ผัก ผลไม้ (ชนิดสุกแล้วไม่หวาน) ก่อนกินน้ำตาล แปง ข้าว เพื่อให้กากใยเซตตัวในลำไส้เตรียมบล็อกการดูดซึมน้ำตาล
- เมื่อกินอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงแล้ว ให้กินน้ำเยอะๆ เพื่อทำให้ร่างกายขับน้ำตาลออกทางปัสสาวะเร็วๆ ถ้าทำให้เหงื่อออกได้ด้วยก็จะช่วยให้น้ำตาลซึมออกทางเหงื่อได้เพิ่มอีกทางหนึ่งด้วย
สรุปคอนเซปง่ายๆ คือ พยายามให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารให้มากๆ พยายามบล็อกแป้ง บล็อกน้ำตาลให้ดูดซึมเข้าระบบเลือดให้ช้าๆ เมื่อน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดแล้วก็เร่งให้ขับออกไวๆ อย่าให้คั่งค้างนาน และพยายามอย่ากินน้ำตาล แป้ง ข้าวให้มากเกินไป เท่านี้ก็ลดความเสี่ยงได้แล้วประมาณหนึ่งแล้วครับ
อย่างไรก็ตามแม้จะใช้เทคนิคนี้แล้วก็อย่าชะล่าใจว่าปลอดภัยจนกินของหวาน ดื่มทุกวัน กินข้าวเป็นชามๆ ซะทุกวันเลยนะ ทางแก้ที่ดีคือกินให้น้อย นานๆ กินที อย่างที่ผมบอกมาแต่ต้น นี่คือเทคนิคให้ก่อเบาหวานน้อยที่สุดไม่ได้หมายความว่าจะไม่เกิดบ่อเกิดเลย เกิดครับ แต่ลดบ่อเกิดให้น้อยลง อย่าชะล่าใจจนกินมากเกินไป
การไม่กินต่างหากคือลดได้ 100% ถ้างดไม่ได้ เอาเทคนิคนี้ไปลดความรุนแรงควบคู่กับนานๆ กินทีก็ได้ครับ
กินน้อยๆ จะได้กินของอร่อยไปนานๆ
Процедура регистрации: 4 метода по выбору Моментальное открытие счета Подготовлена ставка и дорога каждая секунда? Дополнительно для подобных случаев создана 1xbet регистрация в один клик мышки наиболее быстрой операции и не придумать. Достаточно правильно выбрать страну и валюту, сразу после чего будет предложено сохранить номер счета и пароль от него способом: Отправки на электронку; Записи в форме изображения; Сохранения в файл. Вход в личный кабинет осуществляется в автоматическом режиме, а по окончании первого вклада приступаем к игровым ставкам. Заполнить индивидуальные сведения для верификации счета сможете позже в любое время. Регистрация 1xbet через телефон Чтобы предохранить собственный аккаунт от нежелательного проникновения, следует пройти регистрацию по номеру телефона. Записав только лишь номер и валюту, вы получите данные для входа по СМС. Начальные 24 часа сможете свободно вводить средства и совершать ставки, на 2-ые сутки требуется введение личных сведений для контроля над аккаунтом. Открытие счета по E-mail Реализован и обычный способ, написать сразу абсолютно все сведения используя официальный сайт. Комплексная версия онлайн-регистрации избавит от потребности возвращаться к записи значений в дальнейшем. Все, что требуется указать: Страна нахождения; Валюта счета (не поменять в дальнейшем); Имя и фамилия (как в паспорте); Рабочий адрес электронной почты; Номер сотового; Для перехода в кабинет игрока останется только надавить по кнопочке «регистрация». Комплексная версия, всё-таки, не освобождает от дальнейшей операции проверки и отправки данных паспорта. На подтвержденный E-mail вы станете принимать секретную информацию, в частности гипертекстовую ссылку с активационном текстом, по которой необходимо зайти для удостоверения адреса. Зарегистрироваться через социальные сети В числе остальных методов, дающих возможность быстро начать осуществлять игровые ставки в БК 1xbet, регистрация нового игрового счета с использованием соцсетей. Помимо денежной единицы, подберите любую из площадок, в какой у вас лично имеется профиль. Личные данные переместятся в автоматическом режиме, а играющему останется только оставить принятые в окошке номер счета и пароль. Как зарегистрироваться с телефона? Для любителей иметь ставки поблизости имеется процедура регистрации с сотового, для этого достаточно перейти на зеркало. Все 4 вероятных метода открытия счета игрока возможны для телефонов и планшетов. Ещё компания выпустила приложения для устройств: iOS, Java и Android. Вы можете загрузить 1xbet с официального сайта. Мобильный софт отечественной БК имеет ряд отличительных черт: Способность вводить и снимать денежные средства; Быстрый вход к истории ставок; Удобный Live-раздел; Показаны популярные события. Прямиком из приложения дополнительно возможно зарегистрироваться и испытать себя в ходе игры на тотализаторе.