เปลือกแตงโม โครตมีประโยชน์กับเลือดและสมรรถภาพเพศ

แตงโม นับเป็นอาหารที่หลายคนเคยกิน และชอบกิน
เชื่อไหมครับว่าแตงโมมีเผักชนิดหนึ่ง ไม่ใช่ผลไม้นะ
แตงโมเป็นผักที่มีฤทธิ์เย็นชนิดหนึ่ง และมีน้ำในปริมาณสูงถึง 95% มีแคลลอรี่ต่ำ ทำให้คลายร้อน
ความเขาใจผิดของหลายคนอาจไม่กล้ากินแตงโมเพราะยาเยอะ จริงๆแล้วแตงโมแทบจะไม่มีสารพิษค้างในเนื้อ เพราะหากมีสารพิษเข้าไป เนื้อจะเน่า หรือเนื้อจากขาวซีดจืด เราจึงพบแต่ที่เปลือก ก่อนกินก็ล้างให้สะอาดก่อน

ในเนื้อแดงของแตงโมมีสารไลโคปีน สูง สารไลโคปีนเป็นสารอนุมูลอิสระ ที่มีคุณสมบัติชะลอแก่ ต้านมะเร็ง
– ป้องกันโรคหัวใจ
– บำรุงผม บำรุงตา
– ลดความร้อนในร่างกาย
– มีสารที่ช่วยรักษาแผลในปาก

มันมีอีกส่วนหนึ่งที่หลายคนอาจจะทิ้งไปอย่างน่าเสียดาย ทั้งๆ ที่มีประโยชน์มาก นั่นคือ
เปลือกแตงโม
ส่วนที่เป็นสีขาวๆ มันเป็นส่วนที่กินได้และหลายคนเอาไปใส่ในแกงส้มด้วย
เปลือกแตงโมมีสารซิทรูไรด์เป็นจำนวนสูงมาก ถือเป็นยาของแตงโม ซึ่งมีประโยชน์ ดังนี้
– บำรุงระบบเลือด ช่วยขยายหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
– ช่วยให้เซลล์ต่างๆ แข็งแรง เพราะระบบเลือดไหลเวียนได้ดี รวมถึงทำให้มีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น ได้สารอาหารจากเลือดได้ดีขึ้น
– บำรุงผิว ทำให้ชุ่มชื่น ปรับสภาพผิว แก้อาการผิวไหม้จากแดด ผลัดเซลล์ผิวใหม่ ด้วยวิตามิน A
– ชะลอแก่ มีสารต้นอนุมูลอิสระ ยับยั้งมะเร็ง ด้วยเบต้าแคโรทีน แอนโทไซยานิน
– ดูแลกระเพาะ ระบบลำไส้ ม้ามให้แข็งแรง
– บำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวเร็ว
– ปรับสภาวะหัวใจ
– รักษาความสมดุล คลอเลสเตอรอล และความร้อน ด้วยแคโรทีนอยด์ โพแทสเซียม
– ดูแลนิ่วในไต ขับปัสสาวะ ลดการทำงานของไต
– ช่วยรักษาระดับของความดันโลหิต
– ต่อต้านการอักเสบในเซลล์
– เหมาะสำหรับผู้ที่อยากลดความอ้วน